Quand je parle de vieillissement en place, je mentionne toujours « La table à 5 pattes ».
Vieillir sur place n’est pas quelque chose que l’on fait de temps en temps. C’est un mode de vie, une façon de vivre qui vous permet de rester chez vous tout au long de votre vie, le plus longtemps possible. Beaucoup de gens ne réalisent pas qu’un jour donné, ce qui était facile pour nous peut soudainement devenir plus difficile et prendre plus de temps. La tâche n’a pas changé, mais nous l’avons fait.
Le tableau à 5 pattes est une liste de catégories que j’ai établie pour décrire les choses dans notre vie dont nous avons besoin, que nous avons ou que nous devrions avoir, mais auxquelles nous ne prêtons pas beaucoup d’attention. Si vous lisez la liste et que vous vous rendez compte qu’il vous manque peut-être une ou deux jambes, essayez de vous faire un devoir d’avoir ces jambes pour votre table afin de ne pas être déséquilibré. Si vous ne savez pas comment faire, adressez-vous au service a la personne local des personnes âgées (chaque comté dans chaque État en a un) et demandez de l’aide dans la ou les régions qui vous manquent dans la vie.
Les cinq pattes de la table à 5 pattes
1) Conception et produits de la maison – Vivre dans une maison qui a de larges portes et couloirs, une douche à enroulement dans la salle de bains et une cuisine dans laquelle vous pouvez facilement fonctionner ne sont que quelques idées. Envisagez également un espace de vie qui vous permette de vous y déplacer confortablement et en toute sécurité. Il est avantageux d’avoir des produits qui aident, tels que des systèmes de sécurité, un éclairage à détecteur de mouvement et des gadgets interactifs connectés à l’internet.
2) Soins de santé – Nous devons tous avoir accès aux soins de santé. Pour vivre chez soi, il faut avoir une couverture médicale au cas où un jour on en aurait besoin. Vous devez également assurer un suivi régulier auprès de votre prestataire de soins de santé primaires.
3) Finances – En fin de compte, quoi que vous vouliez faire ou deviez faire, vous devez avoir une capacité financière. Pour vivre le plus longtemps possible à la maison, il faut avoir les 5 jambes, et certaines jambes nécessitent de l’argent. Vous devez comprendre vos finances personnelles, et vous pouvez ensuite adapter les options à votre budget. Faites également attention à vos dépenses quotidiennes.
4) Transport – Beaucoup d’entre nous ne pensent pas à la façon dont ils vont se rendre quelque part avant d’avoir besoin d’y aller. Vous pouvez avoir besoin d’un transport pour vous rendre chez le médecin, à l’épicerie, chez un ami… n’importe où. Si vous conduisez vous-même, c’est merveilleux, mais pensez aussi à la possibilité que vous ne puissiez pas un jour, pour une raison ou une autre, y aller. Qui pourriez-vous appeler à l’aide ?
5) Engagement social – Année après année, les institutions médicales écrivent sur les effets de la solitude. En tant qu’humains, nous n’avons jamais été faits pour être seuls. L’interaction avec d’autres personnes est extrêmement précieuse dans notre vie. Des études montrent que l’isolement est la cause première de nombreux diagnostics. Alors, quand vous en avez l’occasion, demandez de la compagnie. Allez rendre visite aux gens, faites le tour du pâté de maisons pour voir les gens, allez dans la zone commerciale locale, passez du temps en compagnie des autres et appréciez les interactions.
Pour vivre une expérience de vieillissement réussi, vous devez réaliser que nous avons tous besoin, quel que soit notre âge, d’une table à 5 pattes bien équilibrée.
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